Instagram 青少年帳號與家長監督

未滿 18 歲用戶的帳號會自動成為青少年帳號：預設為私人帳號，只顯示經過篩選的內容，夜間也會自動靜音。未滿 16 歲時，放寬限制需要家長許可，家長可透過監督工具給予許可。

什麼是青少年帳號？

Meta 於 2024 年 9 月在 Instagram 推出青少年帳號（英文為 Teen Account）；到了 2025 年 6 月，已在所有國家和地區上線。13 到 18 歲的用戶註冊時會自動取得這種帳號，先前建立的帳號也已逐步轉換。自 2025 年 4 月起，Facebook 和 Messenger 也有青少年帳號。Meta 也運用年齡預估技術，設法找出填寫成年出生日期的青少年。

預設限制

• 私人帳號：只有經過核准的粉絲才看得到內容，也只有他們能和青少年互動。
• 訊息：只有青少年追蹤的帳號，或已經有聯繫的帳號，才能傳訊息給他們。
• 標註和提及：只有青少年追蹤的帳號才能標註或提及他們。
• 冒犯性字詞：最嚴格的篩選功能會從留言和訊息要求中隱藏傷人的字詞。
• 內容：適用 13+ 設定（見下文），敏感內容受到最嚴格的限制。
• 時間提醒：每天使用 60 分鐘後，應用程式會提醒最好離開。
• 睡眠模式：晚上 10 點到早上 7 點之間，通知會靜音，訊息會收到自動回覆。
• 直播：未滿 16 歲時，必須經家長許可才能開始直播（自 2025 年 4 月起）。
• 裸露內容防護：訊息中被判定含有裸露內容的圖片會以模糊方式顯示；未滿 16 歲時，必須經家長許可才能關閉。

什麼時候需要家長許可？

• 未滿 16 歲：放寬任何一項保護措施（例如將帳號改為公開、放寬訊息限制、關閉睡眠模式）都需要家長核准。為此必須先建立監督關係；青少年送出要求，家長接受或拒絕。
• 16 到 18 歲：青少年可以自行修改設定。如果家長設定了監督，也可以由家長核准這些變更。
• 內容設定：未滿 18 歲時，從 13+ 等級切換到較寬鬆的等級需要家長許可。
• 收緊設定隨時都可以，不需要許可。

13+ 內容設定（2025–2026）

Meta 於 2025 年 10 月收緊了青少年可以看到的內容：目標是讓他們看到的內容大致相當於適合 13 歲以上觀眾的電影。這項設定最早在美國、英國、加拿大和澳洲推出，2026 年 6 月 Meta 將其在 Instagram、Facebook 和 Messenger 上擴展到全球。

• 13+（預設）：例如含有粗話、危險特技或鼓勵有害行為的貼文會被隱藏或不被推薦。青少年無法追蹤經常分享不適合其年齡內容的帳號，這些帳號也無法傳訊息給他們。
• 受限內容：家長可以選擇的更嚴格等級。在這個等級下，青少年看不到貼文下方的留言，不能留言也不會收到留言，和人工智慧的對話也會受到更多限制。
• 搜尋：許多成人主題的搜尋字詞（例如和酒精或暴力相關的）不會有結果；和自我傷害、自殺及飲食失調相關的搜尋，先前就已經被封鎖。
• 較寬鬆的內容：青少年必須經家長許可才能選擇。

設定家長監督

如果孩子還沒有帳號，必須先用真實的出生日期建立：Instagram 帳號註冊步驟詳解。註冊的最低年齡是 13 歲。

1. 家長需要有自己的 Instagram 帳號。帳號不必公開，也不必發佈任何貼文。
2. 家長在自己的帳號中點按選單圖示（三條線），然後在設定中開啟家庭中心或監督功能。
3. 送出邀請給孩子的帳號。邀請也可以由孩子那一方發起；對方接受後，監督就會開始。
4. 開啟監督後，家長可以在監督頁面設定每日使用時間和禁用時段（例如夜間或上課時間）。
5. 這些設定和孩子的活動也可以在瀏覽器中透過 familycenter.meta.com 查看。

家長可以看到什麼、設定什麼？

• 看得到：孩子追蹤了誰、誰追蹤了孩子；孩子過去 7 天和誰傳過訊息（但看不到訊息內容）；孩子在應用程式中花了多少時間；孩子選了哪些感興趣的主題；孩子檢舉了什麼內容（如果孩子願意分享）。
• 可以設定：每日使用時間（時間到了應用程式會鎖定）、禁用時段、核准或拒絕修改設定的要求，以及受限內容等級。
• 看不到：訊息的文字內容、孩子的密碼，以及孩子只存在自己典藏中的內容。
• 通知：自 2026 年初起，在英國、美國、加拿大和澳洲，如果孩子一再搜尋與自我傷害或自殺相關的字詞，負責監督的家長可能會收到通知；全球推行仍在進行中。
• 結束監督：家長隨時都能結束監督，16 歲以上的青少年也可以自行結束；另一方會收到通知。

因國家或地區而異的細節

• 新功能通常最先在美國、英國、加拿大和澳洲推出，其他國家和地區往往會晚幾週甚至幾個月。
• 自 2026 年起，美國部分州實施額外的預設設定（例如 Facebook 和 Instagram 合計每天兩小時的上限、午夜到早上 6 點的夜間禁用）。這些設定不一定適用於其他國家和地區。
• 如果這裡介紹的某項設定沒有出現，很可能是該國家或地區或該應用程式版本尚未提供；建議更新應用程式。
• TikTok 上也有類似的家長工具：TikTok 家庭安全模式（家長監督）。

給家長的實用建議

• 最好和孩子討論後一起設定監督；而且也無法偷偷設定，因為孩子必須接受邀請。
• 真實的出生日期很重要：如果填寫了不實的成年年齡，保護措施就不會生效，或會延遲生效。
• 建議和孩子聊聊常見的詐騙和勒索手法；遇到這種情況時不要回覆，而是保存證據、檢舉並封鎖：Instagram 隱私設定與私人帳號。
• 螢幕使用時間不只能在 Instagram 上限制：TikTok 螢幕使用時間限制與數位健康。