Eigene Daten von Facebook herunterladen

Facebook packt die Daten des Kontos in eine Datei: Fotos, Videos, Beiträge, Kommentare, Nachrichten. Vor dem Löschen des Kontos ist das der einzige Weg, die Inhalte zu behalten, aber auch als einfache Sicherung ist es nützlich.

Wofür ist der Datendownload gut?

• Vor dem Löschen: Die Inhalte eines gelöschten Kontos lassen sich später nicht mehr abrufen. Mehr dazu: Facebook-Konto deaktivieren oder endgültig löschen.
• Fotoarchiv: Alte Uploads landen gesammelt, nach Alben geordnet, auf dem Computer.
• Umzug: Der Export lässt sich statt auf ein Gerät auch an einen anderen Dienst (zum Beispiel einen Fotospeicher) senden.
• Überblick: Die Datei zeigt, welche Daten Facebook speichert, etwa die Werbeinteressen und frühere Anmeldungen.
• Regelmäßige Sicherung: Einmal im Jahr erstellt, gehen die Fotos auch nach einem Kontoverlust oder einer Sperrung nicht verloren. Mehr zur Sperrung: Facebook-Konto gesperrt oder suspendiert.

Die Schritte des Exports

Die Kontenübersicht ist auch direkt erreichbar: accountscenter.facebook.com. In neueren Versionen kann sie „Meta-Konto“ heißen.

1. Am Computer über das Profilbild, in der App über das Menü „Einstellungen und Privatsphäre“ → „Einstellungen“ → „Kontenübersicht“ öffnen.
2. Im Menü „Deine Informationen und Berechtigungen“ die Option „Deine Informationen exportieren“ wählen (in älteren Versionen: „Deine Informationen herunterladen“).
3. Nach „Export erstellen“ das Facebook-Profil auswählen.
4. Mit „Auf Gerät exportieren“ landet die Datei auf dem Computer oder Smartphone.
5. Die Details einstellen (mehr dazu im nächsten Abschnitt) und den Export starten. Facebook kann auch das Passwort verlangen.

Welche Einstellung wofür?

• Umfang der Daten: Für eine vollständige Kopie alle verfügbaren Daten anfordern. Werden nur Fotos oder Nachrichten benötigt, genügt es, diese Kategorien auszuwählen: Die Datei wird kleiner und ist schneller fertig.
• Zeitraum: Voreingestellt kann ein kürzerer Zeitraum sein. Für das vollständige Archiv ist „Gesamter Zeitraum“ nötig.
• Format: HTML ist im Browser lesbar und für die meisten Zwecke die bessere Wahl. JSON dient zum Einlesen in andere Programme.
• Medienqualität: Für ein Fotoarchiv empfiehlt sich hohe Qualität, die Datei wird aber deutlich größer.

Herunterladen und öffnen

Die Datei ist nur einige Tage (üblicherweise 4 Tage) verfügbar; danach ist eine neue Anfrage nötig.

1. Der fertige Export erscheint auf der Seite „Deine Informationen exportieren“ unter den verfügbaren Downloads.
2. Nach einem Klick auf „Herunterladen“ muss das Passwort erneut eingegeben werden.
3. Die ZIP-Datei entpacken. Bei großen Konten können mehrere Teildateien entstehen, die einzeln heruntergeladen werden müssen.
4. Beim HTML-Format die Haupt-HTML-Datei im entpackten Ordner im Browser öffnen.

Worauf ist zu achten?

• Ende-zu-Ende-verschlüsselte Messenger-Chats sind im Export nicht enthalten. Sie lassen sich in den Messenger-Einstellungen unter der Nachrichtenspeicherung separat herunterladen.
• Fotos anderer Personen, auf denen der Kontoinhaber markiert ist, sind meist nicht enthalten, nur die eigenen Uploads.
• Die Datei enthält sensible persönliche Daten: nicht an gemeinsam genutzten Computern herunterladen und nicht an andere weiterleiten.
• Auf Links von unbekannten Absendern, die sich auf einen Datendownload beziehen, nicht klicken: Häufige Betrugsmaschen auf Facebook und im Messenger.